适量饮用咖啡（每天不超过两杯）对心脏和大脑有好处。
咖啡中最有益的物质是咖啡因。在喝咖啡的多种方式中，饮用单纯的黑咖啡最能保留有益成分，最有益于健康。
功能：
提神醒脑——咖啡因刺激中枢神经，醒脑提高工作效率；
开胃助食——咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，防止胃下垂。
利尿除湿——咖啡因可提高排尿量，促进肾脏机能。
活血化瘀——咖啡所含的亚油酸，能溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，降低中风机率。
定肺喘——咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。
除异味——咖啡因内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。如果你家刚装修，在室内煮上一壶咖啡或用煮过的咖啡豆置于室内，异味会很快去除。
咖啡可减肥抗衰老——浅度烘焙的咖啡含咖啡因较高有利减肥。黑咖啡有抗氧化作用，有助于抗癌、抗衰老。
只要适量的饮用咖啡是利于人体健康的。通常人体每天可以消耗将近500至600毫克的咖啡因，约等于5杯咖啡。在这个范围内不会产生任何副作用。但孕妇的新陈代谢稍缓慢，少喝一些。咖啡是人们少不了的健康饮品。
有脑血管瘤患者不适合喝咖啡，心脏病患应喝不含或低咖啡因的咖啡，因为咖啡因会增加心跳速度而造成心脏缺氧。此外皮肤病患者及有胃病者应尽量少喝咖啡，才不致因过量而导致病情恶化。糖尿病患者也要避免喝加入太多糖的咖啡，以免加重病情。建议已经怀孕或可能怀孕的妇女减少咖啡因的摄取。因为孕妇在怀孕的第二期和第三期，代谢咖啡因的速度大约比未怀孕时快两倍，而且，咖啡因还会越过胎盘进入胎儿，亦会透过母乳的哺育流入婴儿体内。建议孕妇及亲自哺乳妇女对咖啡因的摄取需较为谨慎。总之，如果发现自己喝咖啡后感到身体不适，就应暂时不要喝咖啡，然后再从少量、改变喝法等方式着手。
牛奶和咖啡掺在一起长期饮用，则会对肝造成损害，因为这种混合会产生一种不太稳定且难以消化的乳状液。
小窍门：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脱脂牛奶。这样就可以防止牛奶在你的胃里变质。
榴莲是驰名的优质佳果。成熟果肉淡黄，黏性多汁，本酥软味甜，吃起来具有陈乳酪和洋葱味，初尝有异味，续食清凉甜蜜，回味甚佳，故有“流连（榴莲）忘返”的美誉。榴莲产自热带地区，含有多种营养成分，被当地人视为“热带果王”。泰国曾有这样一名民谚：“榴莲出，少笼脱”。意思是姑娘们宁愿脱下裙子卖掉，也要饱尝一顿榴莲。
功效：榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。 榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃，促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
适合人群：一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养身体。
适用量：每天不超过100克。
温馨提示：成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久；当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人宜少吃，糖尿病者更不应该进食。它亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。
带好身份证件，遮阳帽，旅游水壶，最好再带个折叠凳（排队用）。现在天气很热，防暑降温也得注意：带上湿巾、人丹、扇子、水果。软饮不让带的！
推荐一些适合孩子玩的馆：
俄罗斯馆以12个类似俄罗斯套娃的村落悬浮空中，类似古代斯拉夫人的小村落，象征生命之花，世界之树的根系。荷兰馆不光有荷兰风车及众多荷兰传统式样小房子，还有一条特殊而螺旋的欢乐节。丹麦馆就是一个童话馆，可以带孩子去好好感受感受吧！
另外复制些：
大娃娃能眨眼会微笑
坐高6.5米的“西班牙国家馆的孩子”——吉祥物“米格林”很受孩子们欢迎。这个有着硅胶皮肤的娃娃能呼吸、能眨眼、能微笑，还会做32种肢体动作。往届世博，机器人永远是最受孩子欢迎的，这次包括日本在内的多个场馆都为孩子们带来了最新的机器人。
精灵小人如梦如幻
“灵感泡泡”展区，以芬兰城市为背景，有几千张变换的图片在缓缓移动的泡泡上呈现，许多小精灵小人在画面上下跳动，如梦如幻。
孩子们都爱米菲兔
圆脸圆耳外加叉叉嘴和小豆眼，可爱的米菲兔形象就诞生在荷兰的乌特勒支。9岁小朋友李晓元，在荷兰馆快乐街里与可爱的米菲兔亲密接触，见到了这个卡通小兔子的日常生活。
听见了风的声音
15岁的林非在德国馆听到了风的声音，最激动的是和几百名观众一起齐声呼喊，金属巨球真的就发光发热。德国馆将最新的创意发明都进行了展示，孩子们可以完全感受到来自德国的科技创新带来的美好生活。
4D电影让人开心
在泰国馆，当4D电影开始播放时，千百只彩蝶萦绕在孩子们身边，仿佛走进了色彩斑斓的蝴蝶世界，下雨时会有雨水淋到孩子身上。
与迪士尼媲美的娱乐帝国
蜚声世界的太阳马戏团是加拿大馆的主角。令孩子们流连忘返的，除了马戏外，展馆中还设立一个大型的瀑布，当人们的手触摸到瀑布时，瀑布中会呈现各种画面。
在森林里放风筝
墨西哥展馆外观是由色彩斑斓的风筝和碧绿的草地组成的“风筝森林”。在馆里，家长可以为孩子买一个风筝或者是带着孩子亲手制作风筝，然后在广场上放飞。
来自世界各地的种子
英国馆让孩子们最着迷的还是那个外形像一朵巨型蒲公英。贯穿场馆全身内外的“触须”实际上是60686根亚克力杆，每根长7.5米，里面放置了来自世界各地的种子。孩子们对这些种子发生了很大的兴趣。
