我去年去的时候，是上午10点到的张家界，放下行李，去的时候，差不多就是中午了，坐半个小时的索道，到山顶，玩，下午5点左右又坐索道下山，五个小时吧，足够了。
不知道您在沈阳的位置，默认在市政府。在市政府出发，延青年大街南行到文萃路向西，到三好街向南，过三号桥后进入长白西路，到胜利南街向南转，到雪松路向西，直行即是沈海高速，上沈海高速大连方向，行驶120公里，过海城，转如G16丹锡高速到岫岩南收费站下道。延张庄线行驶12.6公里右转进入大童线，行驶约4公里左转进入岫梨线，行驶2.5公里右转进入大童线，行驶约14.3公里，过东屯约550米左转进入大童线，延大童线直行5.7公里右转进入塔大线，行驶约13.1公里即可到达。全程292.7公里，大概4个多小时，请小心慢行
没有公交。
大连天门山国家森林公园在大连庄河，大连火车站到天门山国家森林公园要四个小时左右呢，在火车站坐客车到庄河（轻轨站门口有大连到庄河的大客），你也可以去大连汽车站北岗桥坐车到庄河，到了庄河然后再坐小公汽到天门山，不过这样浪费时间还不便宜，早上走也要中午到，还不如做旅游大巴呢，往返接送，一个人120，网上报个团就行~
3小时21分钟 235.0公里
打车约689元
途经：鹤大高速、张庄公路
大连市区
进入民政街，行驶140米
右转，进入黄河街，行驶770米
靠左前方行驶，进入鹤大线，行驶2.2公里
请直行，进入东北路，行驶9.9公里
靠左前方行驶，进入鹤大线，行驶2.1公里
请直行，进入沈海高速，行驶6.1公里
靠右前方行驶，进入鹤大高速，行驶146.7公里
靠右前方行驶，从鹤大高速到庄岫路，行驶540米
右转，进入庄岫路，行驶2.8公里
请直行，进入张庄公路，行驶24.7公里
左转，进入四仲线，行驶17.7公里
请直行，进入塔大线，行驶21.3公里
庄河天门山风景区
第一，从火车站走到天门山（出火车站就可以看得到天门山索道），直行沿着公路走15分钟，服务台可以免费寄行
第二、天门山的玩法是这样的，在售票大厅拿一张地图，玩的时候看一下地图也简单，天门山简单的说是这样的，坐从“索道下站”经过“索道中站”到达“索道上站”，下站出来，山顶上是一个“中”字形的结构，即索道西边，叫西线也就是去玻璃栈道的，中间叫中线，东边叫东线，西东中三线的终点站都是天门山寺，
你索道上站出业经过遂道坐电梯上山顶（也就是云梦仙顶，天门山最高楼阁），张家界本地人周怀柏导游景区客栈老板告诉你的比较详细，一看天门山全景就都明白了
第三，走西线时记住，只要沿着悬崖边缘走就可以了，有叉路靠右边走。终点到达（天门山寺），此时三种走法都可以，
1、体力差，时间紧，可以选择坐山顶上观光小索道单程23元每人很刺激，返回到山顶（也就是云梦仙顶，天门山最高楼阁），可以看天门山全景（中线）
2、体力差，时间紧，也不花一步行回来到，山顶（也就是云梦仙顶，天门山最高楼阁），可以看天门山全景（中线）
3、体力好，此时可以选择（东线）回来，就是天门山的另外一面，山顶上走了一圈之后，
第四。在东线处有一个扶梯（在山里修了一个电梯），这个扶梯直通天门洞。坐扶梯下到天门洞，可以去走下999个台阶（不想走的也可以坐扶梯）到达天门洞停车场，坐天门山景区的环保车到天门山的索道下站（也就是出发的原点）打车到张家界中心汽车汽3分钟，步行十五分钟坐高速汽车直达凤凰古城车程3小时。汽车站旁边也就是火车站，火车到吉首，吉首坐汽车直达凤凰也可以的
张家界天门山
5大特色好玩的地方：好玩1
天门山宛然张家界的天然画屏，成为张家界最具代表性的自然景观之一。
好玩2
天门山不仅以其神奇独特的地质外貌、秀美无比的自然风景令人瞩目，更因其深远博大的文化内涵、异彩纷呈的人文胜迹闻名遐迩，被尊为张家界的文化之魂、精神之魂，有湘西第一神山的美誉。
好玩3
天门山一共划分为四大分景区，分别是天门洞开、碧野瑶台、觅仙奇境和天界佛国景区。天门洞，它高悬于千寻素壁之上，终年吐纳云雾雷电，充满着天宫帝阁的神秘感。
好玩4
自然景观与人文景观的完美结合，古朴农耕与现代文明的交相辉映，视觉的震撼和感官的欣悦，尽在张家界之魂——天门山。
好玩5天门山的山顶为岩溶台地绝壁景观，溶丘、石芽广布，构成一片片空中石林奇观，又因遍地青苔覆盖，野藤缠绕，奇石秀木结伴而生，处处皆是天成的盆景，犹如神仙造就的盆景大观园，可以令游客尽情领略自然奇趣，感受造化神奇。。
