建议游览景点：国家森林公园、三坊七巷、西湖、鼓山（或乌山、于山）
建议行程：
1、周日中午到福州后，简单吃个午饭，从火车站直奔森林公园游览（可以乘坐28路公交车到新店转108路）。福州国家森林公园绿树成荫，有榕树王等许多珍贵树木，而且多为平地，还有鸟语林等项，非常适合老年人。
2、五点左右起程返市区，游三坊七巷（乘54路可以直达），那里面有许多美食，边游边吃
3、晚上就住在三坊七附近，那里是福州的商业中心，很繁华。
4、周一上午早起游览西湖（离三坊七巷不远），10点多时乘坐70路公交前往鼓山（在终点站下院站下车）。可以乘坐缆车上山，午饭在鼓山涌泉寺用素斋（很有名的哦），饭后游览鼓山。晚上回家。
5、鼓山稍远一些，如果嫌累，可将鼓山这个项目换成乌山或于山，这两处都离三坊七巷很近，山不也高，只有几十米吧，但它们是福州号称“三山”中的两座。
仅供参考，希望能够帮到您！祝旅程愉快！
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三坊七巷 - 公交站
途径公交车： 观光2号线
文儒坊-公交车站
车次：54路; 70路
南街-公交车站
车次：1路; 8路; 11路; 20路; 66路; 101路; 117路; 121路
东街口-地铁站
车次：地铁1号线
三坊七巷主要是看景点，学生街很多吃的，有很多价格低廉的商品，这两个地方都很不错，很适合逛街游玩
其他都好安排就是福州职业技术学院有点远，起码要安排两天，福州职业技术学院和学生街第一天应为学生街傍晚才开始热闹，三坊七巷和中亭街第二天！
