沙扒湾位于阳江地区阳西县沙扒镇，有中国的“马尔代夫”之称。它头枕风光秀丽的北仔岭，面向浩瀚的南海。包括沙扒海滨、月亮湾、青洲岛和白额岭等景点。这里，湾似虹，沙如玉，岸边绿林含翠，海面碧波粼粼，是一个理想的天然浴场。 。
放鸡岛（原名湾舟岛，又名汾洲岛）位于电白县水东镇东南14.5公里。原名汾洲山，又称湾舟山。岛上最高点高122米。面积1.9平方公里，是该县最大的海岛。传说每次渔民要出海就会在湾舟岛放生一只公鸡来积德，也保佑渔民出海平安。所以久了就叫放积岛，也有人叫他放鸡岛。
巽寮湾位于惠东县城平山镇南部，地处北回归线以南，南海大亚湾的东部，依山傍海，山海相嵌，海天交融。巽寮湾的山、海滩、海岛巨石遍布，海湾一带有摩崖石刻30多处，总长20多公里的海岸线内，有八个海湾，海面隐隐约约分布着大大小小数十个洲。巽寮湾后三角岛是由三座相连的小山组成小岛，岛上泉水清澈，沙质柔软，峰奇石怪。
我自己认为，虽然沙扒湾名气比较大，但是，海水好像比较脏，建议你先到那里看看，然后到附近的月亮湾游泳，那里有人管理，比较干净。
到了夜晚，可以回沙扒湾放烟花。感觉很不错。1.路程远，开4-5小时车到码头，还要坐20-30分钟船，船票连门票150元（旅行社定120元）
2.专门供游泳的“黄金沙滩”面积小，而且多石头，无论岸上或水底，脚踩下去很痛，但水清。建议去海景酒店旁那个沙滩游，没有什么石头，而且水清。
3.配套设施不完善，服务不太好。吃饭只有一个地方，贵而且不好吃。岛上住的选择很多，但价格贵，最好是住小别墅1280元，海景酒店也不错约450元（旅行社定），木屋条件不好，没有洗手间，建议不要住。个人认为先在码头那边住一晚，约100元一间标间，第二天坐9点的船上岛，玩到下午18：30坐晚班船出岛是最划算的。玩的时间最充足，又省钱，在码头上的餐厅吃海鲜选择多不贵。
4.如果想潜水或海钓，放鸡岛是不错，如果是想享受阳光海滩，现在去，可能会失望。
还有船票贵得要命。海滩面积很小很小，一大堆人玩，而且海水很脏，都知道去那里为什么，还有，坐4，5小时车船，不住一个晚上很冤枉，但是岛上没有旅馆，只能住帐篷，！
巽寮湾现在已经是一个旅游圣地了，以前只有仅仅的几家酒店，现在已经有一些著名的酒店了，当然收费会很贵。玩的话主要是出海捕鱼啊，晚上可以安排烧烤，有许多有特色的鱼类，而且保证是新鲜的，可以到平海镇那边，有一个全国唯一的海龟保护区，要门票才能进去。里面有许多活着的海龟，很好看。
个人觉得都是各有千秋吧，但大体又差不多，就看你与这几个景点的距离了。
